Litt sunnere bare?!
Sliter du, som jeg, med noen ekstra kilo, og forbrenningen er lav!? Det er faktisk mange små ting du kan gjøre i hverdagen for å kutte kalori inntaket. Nå skal det sies at jeg er av de som ikke er […]
Without A Castle...
Sliter du, som jeg, med noen ekstra kilo, og forbrenningen er lav!? Det er faktisk mange små ting du kan gjøre i hverdagen for å kutte kalori inntaket. Nå skal det sies at jeg er av de som ikke er […]
Etter å ha lest masse om hvor viktig det er med kostfiber og polyfenoler for både helsa, vekta og tarmbakteriene, så bestemte jeg meg for å øke fiberinntaket i kosten min. Fiber har i moderne kost blitt drastisk redusert og […]
Det er komplisert og jeg vil forstå. Og det jeg har forstått, så langt, er at bakteriefloren i tarmene våre er helsefabrikken vår. Når den er rik, er vi friske, slanke og spreke i kroppen. Når den er mangelfull, avhengig av hva vi mangler, så er kroppen syk, overvektig og slapp.