Without A Castle...
Denne oppskriften er fra Fett & Forstand, og er noe av det beste innen brøderstatning jeg har kommet over.
Det kan være litt knotete de første gangene, men etter hvert, om du følger mine råd, så vil det gå som en lek. De er supre å fryse, det påvirker overhodet ikke karakteren på kuvertbrødene.
Lag gjerne opp 2 batcher når du først er i gang, så fryser du ned den ene. Jeg oppbevarer mine i kjøleskapet, da holder de seg best.
Sliter du, som jeg, med noen ekstra kilo, og forbrenningen er lav!?
Det er faktisk mange små ting du kan gjøre i hverdagen for å kutte kalori inntaket.
Hvilke grep du kan ta for å kutte inntaket av energi. Først og fremst, hold deg til rene råvarer, helst med mye næring. Bland og lag ting selv.
Du skal få noen tips av meg her, for å komme i gang.
Etter å ha lest masse om hvor viktig det er med kostfiber og polyfenoler for både helsa, vekta og tarmbakteriene, så bestemte jeg meg for å øke fiberinntaket i kosten min. Fiber har i moderne kost blitt drastisk redusert og ikke uten konsekvenser for helsa.
Du gir kroppen din en super start på dagen, som den vil takke deg for ved å holde deg mett lenge.
Det er komplisert og jeg vil forstå. Og det jeg har forstått, så langt, er at bakteriefloren i tarmene våre er helsefabrikken vår. Når den er rik, er vi friske, slanke og spreke i kroppen. Når den er mangelfull, avhengig av hva vi mangler, så er kroppen syk, overvektig og slapp.